ルナルート：エステ＠東京：2008年03月

こんにちは。これからは少し体のお話をシリーズ化できたら、と思っています。今日はその第一弾！
皆さんは睡眠時間はどれぐらいですか？冬と夏ではどちらがよく眠れますか？実は冬はよく眠れるけど夏は睡眠時間が短いんです。
色々な実験や研究発表などによりますと、冬にエルギーの消耗を回避するために冬眠する動物がいるように、人間も冬眠こそしないですが、睡眠でエネルギー貯蔵をはかるという進化の遺伝子を持っていて、冬の方が睡眠時間は長いそうです。でも夏はその分、熟睡（ノンレム睡眠）度が深く、バランスがとれているそうです。
また人間はサーカディアンリズムという体内時計を持っていて日の光や温度変化で毎日時計をリセットするそうなんですが、日の光が早く差し込む夏ほど目覚めも早いということなんでしょうね。
これから夏に向けて睡眠時間が短くなっていっても、大丈夫！そんなことでストレスを感じないでくださいね！！

最近、ようやく春らしくなって、今日はなんと都内では最高１８度だとか・・・。いよいよ春到来ですね。
今日お越しいただいたルナルート会員のお客様も、“春になると何か動きたいって感じで来ちゃった”なんておっしゃっておられましたが、皆様は如何ですか？
トリートメントしていてもうっすら発汗されるお客様も出てきていますが、実はこの発汗は良いばかりではありません。実は発汗時には体温を奪っていきますので、代謝が落ちたり、冷えを増長させたり、免疫力も落ちてしまいます。お風呂上りにもしっかり保温して折角上げた体温を落とさないようにしてくださいね。因みに夜は38〜39度程度のぬるま湯に半身浴で体を温めるのが良いですよ。熱いお湯が好きな人！寝つきが悪くありませんか？寝る前に体温を上げすぎると寝られないのが人間です。見直してくださいね！！

１年で一番寒い２月が終わり、いよいよ３月（弥生）ですね。
毎年なのですが、２月はサロンが例月より賑わう月なんです。
皆様も２月に自分ご褒美をされたのではないしょうか？さてどうして２月何でしょうか・・。春を前に、また決算月を前に、そして気分も雪解けを迎えてなのでしょうか？？？
さて３月からはいよいよダイエット準備シーズンです。私たちのサロンでも「ミラクルシェイプ」という人気痩身コースが注目です！体験コースを1900円という破格値で３月から受付しますので、ご利用くださいね。