私どものサロンにいらっしゃるお客様の９割近くが
むくみで悩んでいらっしゃいます。
むくみとは・・・血液とリンパの流れが悪化して細胞内
の余分な水分が排出されずにとどまっていること。
そして細胞内の水分調節をするカリウムと
ナトリウムのバランスの崩れも原因なのです。
カリウムを多く含む食材としてもっともお手軽なのは
バナナ。朝食のヨーグルトに入れたり
と１日１本を心がけてみてください！カリウムは余分なナトリ
ウムの排出を促してくれます。
そしてナトリウム（塩分）。単純に塩分を控えるようにすれば
いいのでしょうが、それが難しかったりもしますよね？
そんな時は普段使用している塩の種類を見直してみましょう！
もし化学塩を使っているのであればすぐに自然塩に変えて下さい。
自然塩は水に完全に溶けるので、水と一緒に体の外へ排出され
やすくなるので、むくみを抑えてくれるのです。
ちょっとした工夫でつらいむくみを解消♪すっきりした毎日を過ごしましょう♪